維生素D不是曬太陽就一定夠：食物、檢驗與補充的判讀
從日照、食物、血液檢驗、劑量與安全上限，理解維生素D補充不應只靠感覺或網路高劑量建議。
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保健生活
以清楚實用的方式整理營養補充、保健食品、生活作息與安全使用觀念，幫助讀者做出更穩健的日常選擇。
薑黃與curcumin為什麼不是同一件事？從香料、吸收到安全性
從薑黃食物、curcumin萃取物、生物利用率與安全性，理解傳統香料和濃縮補充品的差異。
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睡得夠還不一定睡得好：從睡眠時間、規律與光線談真正的休息
從睡眠時間、規律、光線與日常習慣理解真正的休息，並看懂為什麼睡滿七小時仍可能疲倦。
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地中海飲食和東方家常菜能不能相遇？從飲食模式看長期保健
比較地中海飲食與東方家常菜的共同原則，建立符合台灣食材和生活的長期健康飲食。
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每天一定要喝八杯水嗎？口渴、尿色、運動與電解質的實際判讀
從口渴、尿色、飲食水分、運動流汗與鈉鉀補充，理解每日水分和電解質的實際需求。
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